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三个小妙招教你如何消除考试焦虑
还有十几天就要高考了，不少学生出现不同程度的考前焦虑。近日，有不少学生和家长或者老师给唐老师留言，下面这两个留言比较有代表性。
学生：我平时学习挺用功的，可最近心里越来越紧张。有时候一看到试卷，大脑一片空白，做过的题也忘了。等考试结束走出考场，又想起来了，结果丢了不少分，眼看就要高考了，我该怎么办？
老师：马上就要高考了，我们孩子越发怕考试了。每次面临考试都手脚冰凉，更麻烦的是每次考试前总要跑厕所。孩子这是怎么了？
多数学生高估焦虑程度
这两个孩子出现的是一种对考试情境习惯性的紧张状态，也就是考试焦虑，主要症状有：情绪紧张，忧虑不安，担心害怕，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意涣散，记忆迟钝，思维混乱，甚至还会出现肠胃反应等躯体症状。
过度的考试焦虑有三方面的危害：影响考生的自我评价，降低自信心；诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；造成许多生理反应，降低机体的机能。这三个方面相互影响，相互作用，导致考生考试效率的降低。
需要特别说明的是：面临大考的学生常常高估了自己的焦虑程度。我在初高中毕业班学生中的多次实验表明：事实上大多数人的焦虑很轻，是正常的；少数人的较重焦虑也不用特别在意，焦虑很重的是极少数。所以面临大考，千万别夸大自己的考试焦虑来吓唬自己！
考试焦虑并非特殊情况，面临大考，每一个正常人都会有适度的焦虑。
更重要是，适度的考试焦虑不仅不可怕，而且是必要的。有一项很有意思的研究证明，用药物消除考试焦虑的同时，学生的考试成绩却明显下降了。也就是说，适度的考试焦虑反而是有好处的。首先，适度的紧张状态能使学生保持学习的警觉性，保持注意力的集中。其次，适度的紧张状态会调动身体的能量，使学生以充沛的精力完成学习任务。最后，适度的紧张状态还有助于保持大脑足够的兴奋性，促进大脑提高工作效率。
三个小妙招教你如何消除考试焦虑
面对大考，如果考试焦虑较重，也不用怕。战胜考试焦虑是有策略的。
妙招之一：把对考试的担心变成对考试的信心。
担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心可以先把自己的担心明确化。考生可以把自己对考试的所有担心、忧虑、害怕、恐惧……逐一写下来，然后想出尽可能多的理由逐条加以驳斥。
高分必备：高考数学答题规范
答题工具
答选择题时，必须用合格的2B铅笔填涂，如需要对答案进行修改，应使用绘图橡皮轻擦干净，注意不要擦破答题卡。禁止使用涂改液、修正带或透明胶带改错。
必须用0.5毫米黑色墨水签字笔作答，作图题可先用铅笔绘出，确认后，再用0.5毫米黑色墨水签字笔描清楚。
答题规则与程序
①先填空题，再做解答题。
②先填涂再解答。
③先易后难。
答题位置
按题号在指定的答题区域内作答，如需对答案进行修改，可将需修改的内容划去，然后紧挨在其上方或其下方写出新的答案，修改部分在书写时与正文一样，不能超出该题答题区域的黑色矩形边框，否则修改的答案无效。
解题过程及书写格式要求
《考试说明》中对选择填空题提出的要求是“正确、合理、迅速”，因此，解答的基本策略是：快——运算要快，力戒小题大做;稳——变形要稳，防止操之过急;全——答案要全，避免对而不全;活——解题要活，不要生搬硬套;细——审题要细，不能粗心大意。
关于填空题，常见的错误或不规范的答卷方式有：字迹不工整、不清晰、字符书写不规范或不正确、分式写法不规范、通项和函数表达式书写不规范、函数解析式书写正确但不注明定义域、要求结果写成集合的不用集合表示、集合的对象属性描述不准确。
关于解答题，考生不仅要提供出最后的结论，还得写出主要步骤，提供合理、合法的说明。填空题则无此要求，只要填写结果，而且所填结果应力求简练、概括的准确。
其次，试题内涵解答题比起填空题要丰富得多，解答题的考点相对较多，综合性强，难度较高，解答题成绩的评定不仅看最后的结论，还要看其推演和论证过程，分情况判定分数，用以反映其差别，因而解答题命题的自由度较之填空题大得多。
在答题过程中，关键语句和关键词是否答出是多得分的关键，如何答题才更规范呢?
答题过程要整洁美观、逻辑思路清晰、概念表达准确、答出关键语句和关键词。
比如要将你的解题过程转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生忽视。
高考物理该如何高效率的复习
难题不会我觉得可以放弃了，那么三年都没学会，剩最后30天大概也会不了了。我们倒不如把一些没有思维含量的题抓住，别放松是吧？
那么对学生具体怎么做呢，比如说怎么回归教材，你不能号召性的回家好好看书，这没用，学生打开书之后发现哪篇都知道，合上书之后哪篇都不知道，对吧？我们一定得给学生一些具体的指导，比如说我告诉学生，你这一遍你只看演示实验，而且我给你提出问题来，按什么问题来看？
2020年高考语文文学类文本阅读答题技巧
环境描写的作用
1.对环境自身的作用：①表现地域风光和文化，点明时间、季节等，突出环境特点，营造某种意境。②交代故事发生的时间、地点，暗示社会环境：如时代背景、习俗、思想观念以及人与人之间的关系等。③渲染故事气氛，奠定情感基调。作者往往用生动的自然环境描写来渲染故事的气氛，或喜庆，或冷清，或悲凉，用以感染读者或激发读者的阅读兴趣。
2.对人物的作用：①交代人物活动及其成长的时代背景，揭示人物各种复杂的社会关系。②引导人物出场，交代人物身份，表现人物性格或影响人物性格，衬托人物情感，促使人物思想情感发生转变。③烘托人物心情暗示人物命运。
3.对情节的作用：①暗示或推动故事情节的发展。②为后面的情节发展做铺垫或制造悬念。③作为情节发展的线索。④与标题相呼应，诠释标题内涵。
4.对主题的作用：表达、寄托、揭示、暗示、深化主题。
5.作为背景，暗含社会背景揭示社会本质特征。
答题模板：①环境本身(交代了……时间，交代……背景，营造……氛围，渲染……气氛)②情节(推动、暗示、铺垫、埋伏……)③人物(烘托、映衬了……)④主题(表达、寄托、暗示、揭示、深化……)
小说情节
一、梳理概括情节
题中有“情节”“脉络”“过程”“概括”“梳理”等字样。
答题模板：按照“何时+何地+何人+做何事”的格式加以概括，其中“何人+做何事”必不可少。
二、分析情节的作用
(一)结构角度：
①照应前文
②承上启下
③线索
④贯穿全文
⑤设置悬念
⑥埋下伏笔
⑦为后面情节做铺垫
⑧推动情节发展
⑨使情节曲折生动。
关键术语：照应、悬念、伏笔、铺垫等。
(二)内容角度：
①对环境的作用：交代/突出人物活动环境，使环境更具典型性。
②对人物的作用：塑造了……的人物形象，表现了人物……的性格特点或精神面貌，刻画了人物……的心理，使人物形象更加丰满。
③对主题的作用：揭示/表达/寄托/暗示了……的主题，深化主题/突出主题/丰富主题。
④对读者感受的作用：设置悬念，吸引读者注意，引起读者阅读兴趣，引发读者思考。
高考英语完形填空的答题技巧
根据文章的感情色彩解题
考生在第一遍通读时，应在掌握文章大意，弄清作者思路的基础上，着重寻找反映语境褒贬性的标志性词汇或句子，这些标志性词汇或句子往往对文章的语境褒贬性起着决定性的作用。如：
I was so surprised that I was ___47___(speechless). My cousin must have made an effort to get himself into shape. ___48___(As a result), at the point in our game when I’d成都高中补习 have predicted the score to be about 9 to 1 in my favor, it was ___49___(instead) 7 to 9 and Ed was 50 (leading).
【解析】surprised 一词道出了情况的转折，我们可以看到这时作者用词的转变。made an effort，get into shape 等这些褒义词的使用对这些空的选择起到了很好的引导作用。speechless, instead 都是由惊讶得出的。
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