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金牛区高二补课班丨高中辅导班收费

时间: 阅读: 来源:戴氏教育

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  课程介绍:


  小学:语文数学英语


  初中:语文数学英语物理化学


  高中:语文数学英语物理化学生物政治历史地理


  高三党如何长时间高效学习?


  清除学习障碍,降低行动前的门槛


  坚持下去


  每天学习10小时,10天左右就要考试一次并通过,这个学习效率非常高,更不用说重复了33次。


  在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难,但持续一段时间之后,如果做不到很好的放松,二、三个月左右就会达到一个瓶颈,理解能力和心理状态无法继续,这个瓶颈会重复出现,就像考研时很多人前几个月都能坚持下去,但到6、8月之后就无法坚持。


  重复三次左右会面临一个临界点,度过这后就很容易继续了。


  刻意练习,没有“寓教于乐


  开始之前,你需要建立仪式感。人会借由仪式感,来给自己一种强烈的自我暗示。为了保证高效时段得到高效利用,我把每一次学习当高考一样对待。


  为了高考你会提前准备什么?


  物质:在正式学习之前,我会在桌上将用得到的物品一字排开,以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。


  精神:在前一天晚上,我就想好第二天又要进行高效学习了,所以我会安心睡去,保证第二天养精蓄锐。


  时间:比如,八点是我的正式学习时间,我会保证八点之前提前赶到那里,坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态,做好基本的前期准备,降低行动前的门槛。


  看书,第一遍该怎么看?


  1。看目录:知道这一章重点在哪一节,这一节大概用来解决什么问题。


  2。看章后习题,圈出术语:这个术语基本上就是本章的知识点了。


  3。根据术语去书中划概念和术语解释:如果有些术语不能理解,请使用网络搜索术语名词解释。


  4。术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例。


  牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。


  休息放松是最好的缓解疲劳的方法。


  1、坚持20小时,越过挫败壁垒


  在高效学习过程中,开始时都会或多或少的感到沮丧、挫败,或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实多数不是智力因素,而是我们的身体能量和情绪能量。


  2、身体能量


  通常情况下,大脑快速运转1个多小时,就会感觉很疲劳,也就是说脑力运动会消耗大量的能量。所以,你得需要及时补充能量。两个小时的高效学习期间,分为两段,一段五十分钟左右,中间休息,这个时候就可以补充能量。


  3、精神能量


  举个例子,前段时间我决定跑步,开始信心满满要跑一个月,结果没有几天就懈怠了,不是累了,而是情绪上感到疲劳了,产生厌倦感了。


  这时候,解决情绪疲劳,有一个方法:那就是放松。

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